新闻资讯

News
( Tel ) 电话
+86 25 5849 1188
( Fax ) 传真
+86 25 5857 9812
( E-mail ) 邮箱
info@pippin.com.cn

一个枕头的寿命是多少年?

日期: 2018-11-23
浏览次数: 151


你可能从来没想过,枕头也有“保质期”。虽说不像食品类一样到期了就必须扔掉,但如果一直使用“过期”了的枕头,也会慢慢损害你的健康……






?一般来讲,如果你的枕头是羽毛、羽绒或合成填充的,建议每18个月更换一次(枕芯)。如果是记忆泡沫枕的话,3年要换一次。但这都是经验之谈,如果一旦出现下面这些状况,可能提示你需要马上更换枕头了。




??1.打鼾、肩背痛??

? ?你的睡眠姿势决定了你最适合哪种类型的枕头。举个例子,如果你习惯平躺睡,那么你可能只需要一个薄一点的枕头来支撑脖子就行了。而侧卧睡的人因为有肩膀的支撑,可能就需要一个更高的枕头来保持这个睡姿。如果你为了少打鼾或因为肩背痛等等原因打算换个睡姿的话,最好也把枕头换了,找一个最佳高度的枕头来保证更优质的睡眠。

2.早上醒来时身体酸痛

? ?随着时间的推移,枕头会变形、失去弹性,曾经让你保持舒适的填充物可能无法再给予相同程度的支持,这时候你睡觉时的姿势可能都会变形。想象一下,一整晚你的脊椎都是扭曲的,醒来时背部、颈部或肩部劳累后极易疼痛,有时甚至也会导致臀部或膝盖的疼痛。这种疼痛一般很明显,早上起来时尤甚,你可能会觉得身上僵硬,导致起床要费些功夫。

3.早晨起来即感觉疲惫

? ?不合适的枕头可能会影响睡眠质量。在睡眠最深的阶段,脑电波呈δ波,有助于精神恢复。但如果你的睡觉姿势不对的话,颈部不适会打断那些深睡眠脑电波,导致一种异常的α-δ脑电波的出现。这意味着你没有办法得到充分的休息,睡眠质量下降,早晨醒来就不会觉得活力充沛,而换个枕头、找到更舒适的睡眠方式也许就能解决问题。

4.紧张性头痛发作频繁

? ?当睡在不合适的枕头上时,上半身会因为位置不舒服而僵硬、绷紧,最终,这种压力可能会导致紧张性头痛。美国神经科学与睡眠专家Winter博士指出,上肢或颈部承受压力后,随着时间的推移会逐渐地影响到头部,从而导致头痛。

5.早晨醒来时经常打喷嚏

? ?枕头是尘螨的温床。如果枕头长时间不更换,脸部皮肤受到螨虫刺激会导致过敏,早晨醒来时也容易咳嗽、打喷嚏或感觉不舒服。为了避免这种情况发生,最好经常更换枕套,建议至少2周更换一次。如果早晨不适的症状仍持续,可以考虑将枕头用塑料袋包裹后放进冰箱12个小时左右来除螨,更好的是使用防螨床品来隔离螨虫,安全有效。


此外,以下小技巧可以帮助你创造一个更清洁和舒适的睡眠环境:


●最好把衣服挂在专门的地方,而不要把衣服堆在床边或随手扔在床头。因为花粉、灰尘等物质很容易粘在衣服上,破坏床的洁净。


●不要在床上看旧书。脏旧的书籍里会有霉菌,可以选用电子阅读器在床上阅读。


●睡觉时保持室内越黑越好,因为黑暗有利于褪黑素的分泌,可以睡得更香。


●保持睡眠环境稍低一些更易入睡。


●睡前短时间内不饮食。


●选择舒适的床垫,有些人误认为硬床垫对人的健康更好,其实是误解,为了贴合人体生理曲线,最好选择软床垫。





关注更健康的生活,用正确的方式爱自己爱家人!






相关新闻: / 相关新闻: More
2024 - 04 - 29
热烈欢迎科德宝集团工作人员来我司会访!
2024 - 04 - 01
每年春季都是家居展的高峰期,东莞、深圳、广州等城市一向是展会聚集地。这不仅是企业的群雄逐鹿之地,更是新一年行业发展的风向标。其中最为期待的是广州国际家居博览会,它是亚洲品质最高、规模最大、类别最全的展会,集进出口为一体的全功能平台。   土耳其BOYTEKS是Boydak 控股集团公司旗下的纺织面料品牌,如今已成为世界知名的床垫面料生产商。BOYTEKS作为创新床垫面料的引领者,每年三月也会如约在琶洲展跟大家见面,展会期间BOYTEKS会发布新研发的科技面料,为国内外企业以及床垫研发人员提供新的解决方案。   在南京总部的BOYTEKS面料展厅,汇聚上千款床垫面料,可满足您不同的需求,欢迎大家前来参观
2022 - 07 - 27
疫情之后,相约广州展BOYTEKS热点速递7月26日,南京宗嘉和BOYTEKS亮相中国广州国际家居博览会,展位号:琶洲展馆C区S15.1-J02热烈祝贺土耳其宝德仕(BOYTEKS)面料荣获第49届中国(广州)国际家具博览会最佳创新奖相约广州展中国广州国际家具生产设备及配料展览会,是亚洲品质最高、规模最大、类别最全的展会。每年春季在广州举行。但因疫情原因已停展3年,今年7月广州展是疫情后的第一次亮相。南京宗嘉和BOYTEKS依然如约而至,携土耳其最新面料回归展会,为众多家居企业带来了更好的床品解决方案。2022年广州展中,BOYTEKS又一次在创新材料中脱颖而出,荣获第49届中国(广州)国际家具博览会最佳创新奖。这是BOYTEKS的研发创新能力的又一次展现。南京宗嘉颁奖现场BOYTEKS展会上总是人头攒动,汇聚世界各地的精英。虽因疫情大家都带着口罩,并不妨碍大家对新科技材料的探索。南京宗嘉...
2019 - 03 - 25
衷心感谢所有关心、支持、帮助南京宗嘉的朋友们,十八年来的深情厚爱。日前,南京宗嘉作为十大明星企业之一,接受了南京市浦口区高新区领导的亲切接见与表彰。这是嘉奖与肯定,也是激励与鞭策,让我们全体宗嘉人继续努力,不负众望。
友情链接 link
官方热线:
400-67-11189
电话: +86 25 5849 1188
E-mail:info@pippin.com.cn
地址:南京市浦口区浦口大道1号新城总部大厦A座20楼 
邮编:330520
Copyright ?2018 - 2022 南京宗嘉纺织科技有限公司
Copyright ?2017 - 2022 南京宗嘉纺织科技有限公司
南京宗嘉纺织科技有限公司
手机云网站
南京宗嘉纺织科技有限公司
微信公众号
5
电话
  • 400-67-11189
回到顶部
人与动人物XXXXX_国产成人亚洲综合无码_先锋影音_国产成人亚洲综合色就色